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操练关节益全身

2020-07-31

? 我退休后,花一元钱买张月票,每天早晨到龙华烈士陵园的绿化地带活动。这里有大片的草地,参天的古树,环境幽静,空气清新,真是晨练健身的好地方。在这里,我跟傅老师学练关节养心健身操已经两年,不仅体重轻了7公斤,冠心病、高血压得到了控制,多年左膝疼痛的老毛病不治而愈,而且在最近一次体检中我还惊喜地发现,我的脂肪肝已大为减轻,肝囊肿已从40mm减少到30mm,总胆固醇从6.5降到5.9,血沉从18降到9,血沉方程K值从80降到38,其他各项指标也大都在正常值以内。看来,正验了傅老师“坚持数年,必有好处”那句话。


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