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试管婴儿移植后一直睡不好,都是心态惹的祸!

2020-07-26

坐立不安、吃睡不香......试管移植前后的那些天,这些都是不少试管妈妈的切身体会。

试管婴儿是一个漫长而煎熬的过程,许多孕妈妈在胚胎移植后会有睡眠不好的问题,那么该如何解决这个问题呢?

为什么容易失眠?

假设有一件事情,心里一直放不下,非常重视它,睡觉的时候还反反复复地想,就很容易睡不着。试管婴儿本身就给准妈妈们本身就带来不小的压力,所以就会更加难以入睡。

移植后一直失眠怎么办?

1、学会释放情绪

如果试管妈妈们有心理压力,要学会跟朋友、亲人诉说,必要时也可以找心理医生等来帮助自己。心情舒畅了,晚上入睡自然就容易了。

2、保持合理的作息时间

试管妈妈们应尽量在固定的时间入睡,保持生物钟的同步性。此外,白天可以进行一些适当的运动,这有助于增进睡眠。

3、睡前保持心情平和

睡前避免看刺激性的电影、电视剧;应该尽量轻松下来。睡前喝杯热牛奶,听听轻音乐。

4、寻找最舒适的睡姿

床铺柔软干净,放一点轻音乐,尽量提高自己的睡眠环境。选择自己舒服的睡姿,这样更有助于睡眠。

5、不要玩手机

有些准妈妈有在床上玩手机的习惯,这容易导致准妈妈视力疲劳,也使床的功能没有得到正常的发挥。床是睡觉的场地。孕妈妈睡前应多花些时间让情失眠会不会影响胚胎的着床率?

试管婴儿技术已经成为不孕不育症的重要治疗手段,大多数不孕不育症患者都选择了试管婴儿手术治疗。患者在接受治疗时,可能会精神高度紧张,空闲期间就会想怀孕这件事,在医院里会问些有关的话,比如内膜质量好不好之类的问题。

这些表明患者心情非常焦急,迫不及待地想要怀孕,可结果却不是患者想要的。由此可见,情绪对怀孕的影响是非常大的。绪和身体都得到放松。

精神面貌、心理状态是直接影响女性受孕的一大因素,对试管婴儿的成功率起着很大的作用。女性的生殖系统受大脑皮层的影响和调控,压力过大、精神紧张会导致内分泌失调,甚至抑制卵巢正常功能,造成子宫肌肉收缩紊乱。

如若长期处于这种紧张的状态,就会使得移植进去的胚胎不能正常着床,从而导致试管婴儿的治疗失败。


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